Der er almindelige faser at gennemgå, uanset om du rejser i få måneder eller er immigrant eller flygtning. Ikke alle gennemgår alle faser, måske oplever du kun fase 1-3, eller kun fase 6.
- Fase: Rejsefeber inden afrejsen. Du forbereder rejsen praktisk og følelsesmæssigt. Interesserer dig for det nye sted. Siger farvel. Ængstelse for at rejse hjemmefra, og glæde ved at skulle opleve nyt.
- Fase: Turistfasen/eventyret. Alt er nyt og spændende, du er begejstret og nysgerrig. Selv alle de mærkelige ting er sjove, og du suger indtryk til dig hele tiden. Du iagttager mest passivt – fra få uger til måneder og år.
- Fase: Tilvænning. Fra passiv iagttager til aktiv deltager i den nye kultur. Begynder at forstå regler og normer. Tænker tanker på det fremmede sprog. Lyst til at tilegne sig den nye verden.
- Fase: Kulturchok/krise. Angst for at miste sin gamle verden. Det hele er ikke nyt længere, men irriterende og anderledes. Du forstår det ikke, og kan ikke finde din plads i det. Du kan opleve frustration, at alle misforstår dig, føle hjemve. Maden, sproget, varmen, trafikken, forholdet til tid eller det at skulle være sammen med andre mennesker hele tiden kan være udfordrende. Følelse af utryghed eller angst, fordi den nye kulturs ord, fagter, mimik og vaner er svære at aflæse. Du kan føle dig modløs, irritabel, oversensitiv, trækker dig, bliver fjendtlig overfor den nye kultur, mistænksom, overbekymret, utålmodig. Du kan føle ligegyldighed, meningsløshed og opleve en identitetskrise. Det kan være uforståeligt både for dem derhjemme og for de nye.
- Fase: På vej til at blive multikulturel. Det begynder at give mening igen og glæden genfindes. Du forstår bedre, hvad der foregår og kan være dig selv i det. Finder ro i hverdagen med de andre, de mange indtryk og oplevelser. Du kan grine af det, der måske irritererede dig før. Du føler dig hjemme og tilrette. Erkender at du er fremmed det nye sted på godt og ondt, og sådan vil det altid være. Du stopper med at ville være noget, du aldrig kan blive, og finder ud af at det kan være en styrke at være fremmed. Du udvikler en 3. Kultur ved bevidst at udvælge og sammensætte værdier fra både den gamle og den nye kultur.
- Fase: Omvendt kulturchok. Hvis/når du vender hjem efter lang tid oplever du, at du har ændret dig. Du føler dig fremmed i din egen kultur, føler dig ikke hjemme. Du synes, der er sket så lidt derhjemme, alt er det samme, og ingen forstår det store eventyr, du har været ude på. Det er tomt uden de andre. Der opstår en længsel efter at komme ud igen.
Der er 5 bjælker over kulturkløften, og hvis du er bevidst om forskellene i alle dimensioner, gør det processen nemmere:
- Den verbale dimension, fx ironi.
- Den nonverbale dimension, fx kropssprog, afstand, berøring, gestik, øjenbevægelser.
- Verdensbilled-dimensionen fx kapitalistisk eller kommunistisk.
- Den sociale dimension fx status mellem mennesker, forholdet til tid.
- Den individuelle dimension fx udadvendt, spontan.
Hvis du er i kulturchok/krise:
Tænk at intet er rigtigt eller forkert, bare anderledes. Vær tålmodig med dig selv. Tag én dag ad gangen. Vid at det går over igen. Involver dig i det, der sker omkring dig. Hold dig beskæftiget. Fokuser på det positive. Forsøg at have det sjovt. Bevar din humoristiske sans – historien kan blive god, selvom oplevelsen er hård. Kulturchok kan være en værdifuld oplevelse, der giver dig et bredere perspektiv, en dybere indsigt i dig selv og en større tolerance for andre mennesker. Tænk på Kierkegaard: ” Det er ikke den ydre verden og dens tilskikkelser, men måden vi forholder os til den, der er det egentlige i livet”. Din holdning til/fortolkning af de kulturelle forskelle er vigtig for, hvordan det går: vær empatisk, åben, fleksibel, tolerant. Din evne til at håndtere stærke følelser af frustration, utålmodighed og ensomhed, og din humoristiske sans vil få dig igennem.
Særligt om hjemve:
Hjemve er en følelse af længsel og savn efter det kendte og vante, når man befinder sig i nye omgivelser. Sorg og tristhed over at være adskilt fra ting, mennesker, steder, vaner m.m., som man holder af og sætter pris på. Det kan komme til udtryk som: At blive draget mod det kendte og trygge, fx lyst til at ringe hjem og at ville hjem. Lyst til at isolere sig og lukke sig inde i sig selv. Tristhed, men svært ved at sætte ord på sine følelser. At miste lysten til at spise. Hjemve kan både opstå, fordi man ikke trives, og man kan også begynde at mistrives, fordi man har hjemve.
Det kan du gøre:
Sig ja til aktiviteter eller tag selv initiativ. Åbn dig op og fortæl andre omkring dig om dine følelser. Skriv dagbog. Hjælp dig selv til positiv tænkning, fx ved at finde 10 ting om dagen, du sætter pris på ved dit ophold. Tag én dag ad gangen – fokusér ikke på hele opholdet på én gang. Gør tiltag for at finde dig til rette, fx indrette dit værelse med personlige ting. Gør en stor indsats for at lære nogle mennesker at kende. Skær ned på kontakten til hjemlandet.
Gruppearbejde:
Giv eksempler på dit møde med en anden kultur, der har givet misforståelser/du har undret dig over?
Hvilke ting er gode i den danske kultur?
Hvilke ting er gode i andre kulturer du har mødt?
Højskolesamling på Zanzibarhøjskolen efteråret 2017